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      2. 孕婦小腿抽筋怎么辦

        孕婦小腿抽筋怎么辦

        孕婦進入孕中期以后,不僅會出現小腿水腫的現象,還會出現小腿抽筋的情況,小腿抽筋在臨床醫學上又叫腓腸肌痙攣,孕婦小腿抽筋主要發生在晚上睡眠的時候,一旦發生抽筋就會影響到孕婦睡眠質量,因此有孕婦問,孕婦小腿抽筋怎么辦?

        孕婦出現小腿抽筋的原因,多與缺鈣有關,懷孕期間孕婦對鈣質需求量會大大增加,不僅要滿足自身的需要,還要提供給胎兒,促進胎兒骨骼發育,如果孕婦沒有攝入足夠的鈣質,容易引發缺鈣癥狀,孕媽缺鈣會刺激腿部肌肉神經興奮起來,引起肌肉收縮和腿抽筋。

        因此當孕婦出現小腿抽筋的癥狀時,可以到醫院做個微量元素檢測,經檢測確診為缺鈣的,可以通過調整食物結構,多吃些鈣質含量高的食物,補鈣的同時還應補充維生素D,或曬曬太陽促進維生素D合成,來促進鈣質吸收利用,如有必要可以口服鈣補充劑補充。

        孕婦長時間保持一種睡姿睡眠,會導致腿部血液循環不暢通,從而引起被動性腿抽筋,對此孕婦在睡眠時應適度替換睡姿,此外,孕婦體重增加使腿部負擔不斷加重,腿部肌肉疲勞過度就會引發腿抽筋,孕婦每天應給腿部肌肉適度按摩放松一下。

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