<rt id="6arfr"></rt>

  • <rp id="6arfr"></rp><rp id="6arfr"></rp>

    1. <cite id="6arfr"></cite>
        <rp id="6arfr"><meter id="6arfr"></meter></rp>
      1. <tt id="6arfr"><noscript id="6arfr"></noscript></tt>
      2. 孕婦吃什么鈣片好

        【導讀】鈣片的種類有很多,補鈣固然重要,但是鈣質的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病,而維生素D是可以促進鈣質的吸收的,所以在補充鈣質的時候也應該要補充維生素D。

        鈣片的種類有很多,補鈣固然重要,但是鈣質的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病,而維生素D是可以促進鈣質的吸收的,所以在補充鈣質的時候也應該要補充維生素D。那么,孕婦吃什么鈣片好呢?

        目前,市面上有一些不錯的鈣品牌,可以用于妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。還能夠保證胎兒的健康發育,使胎兒骨骼健康成長。這樣的補鈣產品可以通過親朋好友的推薦,或者營養專家的推薦獲得,孕媽也可以對這方面多做一些功課,幫助腹中胎兒選到好的補鈣產品。

        補鈣除了吃鈣制品,還可以喝牛奶。如果不想喝牛奶,可以試一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳,牛初乳可以幫助孕婦增強體質,提高免疫力,補充鈣質,強健骨骼、牙齒,同時保證寶寶的健康成長發育。比起其他牛乳,牛初乳含有一些獨特的營養成分,更有益于孕婦及胎兒健康!

        每一孕婦不多不少都可能會缺鈣,而孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。如果缺鈣,最常見的癥狀有水腫、失眠、抽筋等。水腫是因為孕婦體液中的鈣離子濃度下降,細胞膜通透性增加,皮膚和黏膜對水的滲透性增加,導致皮膚彈性降低,出現皮膚瘙癢、水腫。失眠是因為人體缺鈣會影響到大腦神經元的正常代謝,導致大腦皮層持續處于興奮的狀態,難以入眠。抽筋多數是指小腿抽筋,因為孕婦中血液缺鈣,肌肉的興奮性會增強。

        除了上述幾種常見癥狀外,孕婦缺鈣也可能會有牙齒松動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合征、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風濕疼、頭暈、并罹患貧血等癥狀,所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。

        孕婦和胎兒是緊密相連的,胎兒的營養來源于孕婦,因此孕婦缺鈣對胎兒的影響是直接的。胎兒的骨骼和牙齒鈣化在兩個月后就開始,八個月之后會突然加速,這時候就會從母體的血液中吸收大量鈣質來補充需要。如果孕婦缺鈣的話,就會出現鈣代謝平衡失調。鈣是維持神經功能和肌肉伸縮力的重要物質,如果人的血清鈣濃度不足,就會導致神經肌肉應激性增高,會發生小腿抽筋等癥狀。

        胎兒如果獲得不足的鈣,就很容易會患有新生兒先天性喉軟骨軟化病,當新生吸氣的時候,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。此外,胎兒缺鈣的話,將來還可能會患有顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。因此,孕婦缺鈣一定要重視。

        而根據網友們的推薦,迪巧、鈣爾奇、樂力鈣這幾個牌子的鈣片是比較好的。

        孕婦缺鈣補鈣很重要,但是鈣并不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣,這樣的效果會更好,吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃,喝牛奶也可以分開幾次喝。因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合,影響吸收,而含有這些物質的多數為食物,因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯后休息半小時后補鈣最好,因為這些時間血鈣的濃度低,最適合補鈣。

        那么媽媽們補鈣的時候出了吃鈣片之外,還可以吃些什么呢?豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣量比較高的食物,可以食用補鈣。另外除了攝入鈣質外,補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質,骨頭湯就是補鈣的好食物,其實不然。高溫已經將骨頭的大量鈣質流失了,而且還含有大量脂肪,因此喝骨頭湯并不是很好的補鈣方法哦。

        鈣片是補鈣最直接的方法,此外,準媽媽們如果想要補鈣,還可以從身邊的各種食物入手。而豆制品和奶制品就是很好的補鈣食物,例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素雞、豆腐花、牛奶等。蝦皮、芝麻醬、紫菜、某些蔬菜等也含有較多的鈣,亦可作為孕期膳食鈣的來源。

        下面媽媽網百科給大家介紹幾款補鈣的食譜:

        1、蝦皮炒菠菜

        材料:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。

        做法:將菠菜洗干凈,切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡,洗凈;將炒鍋置于火上,放入油,待油熱后,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食鹽等炒即可。

        2、鴨血豆腐湯

        材料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽,淀粉,胡椒粉等。

        做法:鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜葉。

        3、干炸蝦肉丸

        材料:大蝦仁400克,雞蛋2個,豬肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、蔥姜汁各10克,精 鹽3克,味精1克,面粉50克,花生油800克。

        做法:豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末,雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。雞蛋液內加入面粉、料酒、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻,再加入蝦仁末、肉末 、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調好的蝦肉餡制成均勻的小丸子,下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色, 熟透撈出,瀝去油,裝盤即成。

        廣告若涉及加盟投資有風險,請謹慎選擇

        查一查能不能吃
        食物分類
        • ??
        • 選擇食物分類
        • 五谷雜糧
        • 食物加工篇
        • 蔬菜/食用菌
        • 肉禽蛋/野味
        • 水果
        • 水產品/海鮮
        • 調味品
        • 飲品/飲料
        • 零食/小吃
        • 豆/乳/奶制品
        • 干果
        • 補品
        • 草藥
        適用人群
        • ??
        • 選擇適用人群
        • 不限
        • 孕婦
        • 產婦
        • 哺乳期
        • 嬰兒
        能不能吃
        • ??
        • 能不能吃
        • 不限
        • 能吃
        • 慎吃
        • 不能吃
        查看結果
        • 索引
        • 孕婦吃什么鈣片好
        • 孕婦缺鈣的癥狀
        • 孕婦鈣片哪個牌子好
        • 孕婦鈣片什么時候吃最好
        • 孕婦補鈣吃什么
        • 相關百科
        • 相關知識
        • 麻麻微視頻
        青海福彩网 www.ottomantranslate.com:衢州市| www.paletteblog.com:卓尼县| www.alexanderday.net:黔西县| www.chen0370.com:波密县| www.noticiasecuador.org:四子王旗| www.mikenatalizio.com:青田县| www.hg62456.com:独山县| www.camiladrozd.com:贵州省| www.kdtlw.cn:灵石县| www.bildungerziehung.org:乡城县| www.zybrickmachine.com:张家港市| www.sensationsporthorses.com:洪洞县| www.lalshahbaz.com:大埔县| www.holytemplenc.org:星子县| www.20105129.com:云阳县| www.mwakazi.com:石河子市| www.gxunx.com:阜平县| www.kneadinbread.com:牙克石市| www.tjshunma.com:长宁区| www.siquanlvzhi.com:蒙城县| www.gibraltarrocktours.com:光山县| www.omin-sh.com:延吉市| www.clutchsdelpotosi.com:巴南区| www.gq992.com:巴彦淖尔市| www.sb-uss.com:承德县| www.greenitways.com:东乌| www.927945.com:梁平县| www.ntlxx.com:从化市| www.genoad.com:桓仁| www.relacjelive.net:威海市| www.iflix32.com:冕宁县| www.hdb001.com:朝阳市| www.3gamee.com:永平县| www.frommybedtoyours.com:泰兴市| www.gabrielmoginot.com:聂拉木县| www.ljf21sj.com:麻阳| www.zjgyuantong.com:新乐市| www.dwgmax.com:盖州市| www.bearmouthrvpark.com:汉源县| www.amnestyforanimals.org:镇沅| www.fanliboke.com:外汇| www.hg45345.com:通渭县| www.internationalchalice.com:太湖县| www.davidroemerphotography.com:肥西县| www.zn677.com:太保市| www.premium-bux.com:读书| www.mfnck.com:汉寿县| www.jnhb365.net.cn:承德县| www.liyoujiaju.com:获嘉县| www.643950.com:白玉县| www.0790sf.com:临西县| www.cp5579.com:鲁山县| www.nicolasbessol.com:那曲县| www.otunetwork.com:桦甸市| www.danwolfforsenate.com:丹棱县| www.legion6.org:宝鸡市| www.conventionavenue.com:体育| www.carecnn.com:大荔县| www.fromussr.com:永昌县| www.cfzqq.com:南郑县| www.cp3552.com:精河县| www.casualtyofdesign.com:滦平县| www.cocina-online.net:清水河县| www.clutchsdelpotosi.com:虎林市| www.freetrafficx.com:方山县| www.anhuitiehua.com:建平县| www.py556.com:陇南市| www.caa-w.com:万州区| www.damoa33.com:怀来县| www.zxjianfei.com:仁寿县| www.fudianpian.com:阳新县| www.fastdiethub.com:博野县| www.saltatoria.com:南陵县| www.cccasas.com:安陆市| www.fjfl.org:嘉禾县| www.reward-risk.com:武功县| www.guanglistone.com:鸡东县| www.fooool.com:安达市| www.avexi.cn:乌兰浩特市| www.obatviagraasli.com:西畴县| www.woodendollhousereviews.com:秦皇岛市| www.hongdachen.com:绥芬河市| www.020lingyu.com:莫力| www.rdealerv.com:肇庆市|